俗話說(shuō)的好，健身需要投入一定的資金在器械上，這樣你就會(huì)覺得自己花了錢，不去使用它們太對(duì)不起自己的口袋……水水幫你精選了7種適合放在家里的健身器械，在家也要消滅讓肚子越來(lái)越肥的懶癌。蘭州體育用品批發(fā)的小編這就給你好好的及時(shí)一番。
啞鈴 + 調(diào)節(jié)椅
這是.簡(jiǎn)單也是.必不可少的黃金組合。別以為啞鈴只是男生拿來(lái)練肌肉的，它是相當(dāng)..的器械，只需要搭配不同重量和其他工具，一副啞鈴基本可以滿足你全身各個(gè)部位的鍛煉需求。一定要買可以調(diào)節(jié)重量的啞鈴，一對(duì)加起來(lái)總重不超過(guò)10公斤就可以了。如果你是瑜伽愛好者，還可以入手一對(duì)甚至N對(duì)瑜伽啞鈴。這種啞鈴重量較輕，外面包裹著一層橡膠，防止你在做高難度動(dòng)作時(shí)掉下來(lái)砸到自己受傷什么的。
很多女生擔(dān)心重量訓(xùn)練會(huì)把自己練成一身肌肉，我們無(wú)數(shù)次強(qiáng)調(diào)了這不可能。充足的力量訓(xùn)練能夠雕塑你的體型，讓你變成一個(gè)有著優(yōu)美運(yùn)動(dòng)曲線的女生。適當(dāng)?shù)募∪獗壤龑?duì)女生而言很重要，如果你只想**、一點(diǎn)肌肉都不要，那我只能說(shuō)你太盲目，甚至是太幼稚——有點(diǎn)力氣有啥不好？被渣男騙了可以胖揍之啊
橢圓機(jī)
也叫太空漫步機(jī)，一種新型的健身器械。它的新奇之處在于活動(dòng)式踏板，集漫步、慢跑、靜止自行車于一體。所謂漫步，就是讓你能夠以自然狀態(tài)向前跨步，盡量..運(yùn)動(dòng)對(duì)人體關(guān)節(jié)尤其是膝蓋的損傷，還能同時(shí)活動(dòng)上肢和下肢，對(duì)形體雕塑特別有益哦。比起總是被我們拿來(lái)晾衣服、放在一邊養(yǎng)灰塵的跑步機(jī)，橢圓機(jī)真是非常好用的！當(dāng)然了，橢圓機(jī)玩起來(lái)不會(huì)比跑步機(jī)更輕松，有氧運(yùn)動(dòng)考驗(yàn)的就是毅力，為了身材要拼啊。